Иногда забота о себе постепенно превращается в постоянную проверку: достаточно ли сна, правильное ли питание, хватает ли движения. В Иркутске с его резкими сезонными контрастами желание удержать здоровье под контролем становится почти стратегией выживания. Но чем тщательнее контроль, тем заметнее усталость от него. стремление предусмотреть возможные проблемы напряжение из-за несоответствия идеальному режиму влияние климата на самочувствие страх упустить тревожный сигнал